颠覆认知：10周感统训练能显著改善ADHD？

10周、每周3次的专业感统训练，不仅能让ADHD（多动症）孩子的动作变协调，还能显著提升他们的注意力、执行功能和情绪控制能力。这项发表在顶级期刊上的随机对照研究证明，基于Ayres理论的感统训练（OT-ASI）不再是可有可无的“辅助”，而是ADHD干预中极具价值的实证方案。

论文来源与研究背景

这项研究发表于作业治疗领域的权威期刊《美国作业治疗杂志》（American Journal of Occupational Therapy），于2026年1月正式刊出。

研究团队针对94名6至8岁被诊断为ADHD的孩子进行了严谨的随机对照实验。这在感统研究领域属于较高质量的证据等级。孩子们被随机分为两组：干预组接受为期10周、每周3次的Ayres感统训练（OT-ASI）；对照组则在等待名单中。研究不仅测量了孩子们的运动能力，还深入评估了家长们最关心的执行功能、情绪调节以及社会参与度。

核心发现与证据

长期以来，医学界对“感统训练是否对ADHD有效”一直存在争议，甚至有人认为它只是“交智商税”。但这项研究给出了非常硬核的数据支持：

1. 认知与执行功能的全面刷新 研究发现，经过10周训练后，干预组在注意力、问题解决能力和冲动控制方面表现出显著进步。具体数据上，所有主要评估指标的P值均小于0.001，效应量（η²）大于0.25。这意味着进步并非偶然，而是具有极高的临床意义。

2. 情绪调节不再是难题 我们过去认为ADHD的情绪问题主要靠心理疏导或药物，但研究显示，通过改善感觉信息的处理，孩子应对负面情绪和控制冲动的能力显著增强。在情绪调节量表（ERC）中，干预组的得分改善远超对照组。

3. 从实验室走向现实生活 最令我振奋的是“参与度”的提升。研究利用PEM-CY量表评估发现，这些孩子在家庭、学校和社区活动中的独立性明显增强。这说明感统训练的效果不仅停留在诊室里的蹦蹦跳跳，而是转化成了真实生活里的自理和社交能力。

个人判断： 我看到这项研究时，最感叹的是它打破了“感统只管运动”的刻板印象。它有力地证明了，当一个孩子的底层感觉系统（前庭觉、本体觉、触觉）得到正确整合时，高层的认知功能（如注意力、逻辑、情绪管理）会自然而然地获得支撑。这刷新了我们对ADHD干预路径的认知。

现实意义与应用建议

如果你家里有ADHD或疑似ADHD的孩子，这项研究提供了非常清晰的执行参考：

• 认准专业流派： 并不是所有“感统课”都有效。研究强调的是Ayres Sensory Integration® (OT-ASI)，这是一种有严格操作标准的专业疗法。家长在选择机构时，应询问治疗师是否具备ASI认证背景。
• 保证干预强度： 研究中的频率是“每周3次，持续10周”。很多家长反馈感统训练没用，往往是因为频率太低（如每周1次）或周期太短，无法引起大脑神经的可塑性改变。
• 适用人群： 重点推荐给6-8岁、伴有动作笨拙、注意力不集中或情绪易激惹的ADHD儿童。
• 配合综合治疗： 感统训练是强有力的武器，但不代表要替代必要的药物或行为治疗。它更像是给大脑“打地基”，地基稳了，其他干预手段的效果会翻倍。

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Q&A

Q: 感统训练对ADHD到底有没有科学依据？

A: 有。最新随机对照研究证实，专业的Ayres感统训练（OT-ASI）能显著改善ADHD儿童的运动协调、注意力和执行功能，且数据具有高度统计学意义。

Q: 孩子要练多久才能看到变化？

A: 根据研究，每周进行3次专业训练，坚持10周后，孩子在注意力、冲动控制和情绪调节方面就会出现临床意义上的显著进步。

Q: 感统训练只能让孩子动作更协调吗？

A: 不止。研究显示它能显著提升孩子的认知水平（如解决问题能力）和现实生活参与度，帮助孩子在学校和家庭中更加独立。

Q: 所有的感统训练都对ADHD有效吗？

A: 研究特指基于Ayres标准的感统训练（OT-ASI）。建议家长寻找受过专业ASI认证的作业治疗师，而非普通的体育游戏课。