肥胖不是意志力问题:一位美国肾脏科医生，从动物实验到人类进化，追踪了肥胖问题背后的真相
人类在非常短的时间里，整体变胖了。从进化的角度来看，人类的基因不可能在短短几十年内发生如此剧烈的改变。那么，真正改变的，到底是什么？
Dr.Liang
猪油真的是健康杀手吗
研究指出，在传统饮食中包含猪油的人群中，糖尿病的患病率反而显著低于那些因宗教或文化原因不食用猪油的人群。
换碗面条吃，胆固醇竟然降了？
仅仅是把日常饮食中的普通面条换成一种“特制面条”，就能在短短三个月内显著降低非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C），甚至能抵消部分精神科药物带来的代谢副作用
125mg胜过600mg？揭秘南非醉茄吸收真相
一种新型的低剂量南非醉茄（Ashwagandha）提取物，其血液中的有效成分浓度，竟然远超比它剂量高出数倍的传统产品。
间歇性禁食半年：血脂降了，但这项“减肥激素”竟在减少？
经过6个月的间歇性禁食，受试者的体重平均下降了8%，而体脂更是大幅下降了16%。这意味着，禁食减掉的绝大部分是实打实的脂肪，而非水分或肌肉。
颠覆认知：10周感统训练能显著改善ADHD？
当一个孩子的底层感觉系统（前庭觉、本体觉、触觉）得到正确整合时，高层的认知功能（如注意力、逻辑、情绪管理）会自然而然地获得支撑。
颠覆认知：不用补剂，靠吃也能降Lp(a)？
研究团队设计了一套名为DICA-FH的“心脏保护饮食法”，并将其分为四组：单纯饮食组、饮食+植物甾醇组、饮食+磷虾油组、以及饮食+两种补剂合用组。他们想看看，在严格饮食的基础上，这些明星补剂到底能不能“锦上添花”。
果蔬零食能代替新鲜蔬果吗？真相可能让你失望
只有摄入新鲜果蔬泥的那组，视网膜血管的舒张功能得到了明显改善，且DNA的抗损伤能力（通过彗星实验检测，一种衡量细胞受损程度的方法）显著增强。
补PS真的能提分？最新研究泼了盆冷水
从整个受试群体的数据来看，补充PS组与安慰剂组在认知表现、情绪波动或睡眠质量上，均未表现出统计学上的显著差异。
孩子不听话？停止“无效管教”比多夸奖更管用
在改善孩子行为的过程中，父母“少做错”比“多做对”更重要。真正让孩子行为好转的核心动力，并不是父母学会了如何夸奖，而是父母减少了那些“不支持性”的负面管教。
ADHD药物会永久改变大脑吗？4年随访给出了答案
在为期 4 年的随访中，研究人员没有发现长期服用兴奋剂会对大脑功能产生持久的、随年龄变化的显著影响。
隔天断食4周减重5斤，蛋白粉竟保不住肌肉？
在短短四周内，减掉的体重里竟然有三分之一都是肌肉，而这种饮食模式在短期内对血压和血糖也没有明显的改善作用。